更新日：2026-02-06
1日3食って誰が決めたの？1日1食にしたら調子良すぎて怖い
「お腹空かないの？」 1日1食生活を始めてから、一番聞かれる質問がこれ。 結論から言うと、慣れる。1週間くらいで。 今日は、1日1食を1年続けてみて感じたこと、やり方、失敗談なんかを書いていこうと思う。 大丈夫。むしろ調子いい。 健康診断の結果も良くなったし、体重も5kg落ちた。 でも、最初から「健康のため！」とか意識高い感じで始めたわけじゃな
#1日1食#習慣化#健康#オートファジー#ミナリーとの対話#Audible#自己啓発#スピリチュアル
更新日：2025-03-20
スマホゲームが続くなら3日坊主は克服できる！？「継続する技術」から学んだ、たった３つの原則
ディオ「お前は今まで３日坊主した回数を覚えているか？」 僕「・・・（年初に今年の抱負書いて、大体挫折してるわ。）」 そんな自分と同じ境遇のあなた。３日坊主を克服できたら、人生ってうまくいく気がしない？ってか、そもそも３日坊主って完全克服できるやつやったん？そうだよね、自分もこの本を読むまでは自分の精神力が足りないとか、根性だと思ってたけど、実は攻略できる
#Audible#自己啓発#三日坊主克服#習慣化#継続する技術