更新日：2026-02-06
1日3食って誰が決めたの？1日1食にしたら調子良すぎて怖い
「お腹空かないの？」
1日1食生活を始めてから、一番聞かれる質問がこれ。
結論から言うと、慣れる。1週間くらいで。
今日は、1日1食を1年続けてみて感じたこと、やり方、失敗談なんかを書いていこうと思う。
大丈夫。むしろ調子いい。
健康診断の結果も良くなったし、体重も5kg落ちた。
でも、最初から「健康のため！」とか意識高い感じで始めたわけじゃな
#1日1食#習慣化#健康#オートファジー#ミナリーとの対話#Audible#自己啓発#スピリチュアル
